Ukoliko želite veće i izdefinisane mišiće, bit će vam potrebna dodatna energija. Avokado i orašasti plodovi sadrže mnogo kalorija koje dolaze od strane dobrih masti, dok je riba bogata namirnica omega 3 masnim kiselinama. Sendvič od dimljenog lososa i avokada je najbrži način da dobijete potrebnu energiju. Pored toga kaša, koja je veoma jednostavna za napraviti, je također dobar izvor energije.
5
5/6
Grickalice prije teretane
Zdrave grickalice za novogodišnje mete
