Ugljikohidrati su nam potrebni za energiju, a njihovo potpuno izbjegavanje će nas samo dovesti do prekomjernog konzumiranja slatkiša – a to nam neće pomoći u gubljenju kilograma. Mnogi nutricionisti preporučuju konzumiranje gustih ugljikohidrata koji imaju najmanje 2 do 3 grama vlakana na 100 kalorija.
Zdravi ugljikohidrati koji su odlični za gubljenje kilograma
Ovi ugljikohidrati su poželjni u ishrani
Pogledajte kojih pet ukusnih namirnica sadrži zdrave ugljikohidrate i imat ćete zategnut trbuh vrlo brzo, bez gladovanja.
0/5
Kreni
