Britanska studija pokazala je da je konzumiranje cjelovitog zrna, oko tri porcije dnevno, povezano s nižim BMI indeksom i manjim visceralnim masnoćama. Jedino što je bitno je to da porcije tjestenine držite na 100 do 200 kalorija (1/2 do jedne pune šolje kuhane tjestenine).
3
3/5
Tjestenina od cjelovitog zrna
Zdravi ugljikohidrati koji su odlični za gubljenje kilograma
