Zdravlje očiju: 7 namirnica za bolji vid

Bademi, poput ostalih orašastih plodova i sjemenki, su dobri za zdravlje očiju. Bademi sadrže vitamin E. Ovaj vitamin štiti od nestabilnih molekula koje ciljaju na zdravo tkivo. Konzumiranje zdravih količina vitamina E može pomoći u sprječavanju degeneracije makule povezane s godinama kao i katarakte. Trebali biste ciljati na oko 15 mg vitamina E dnevno. Ostali orasi i sjemenke koje sadrže vitamin E uključuju sjemenke suncokreta, lješnjake i kikiriki.

Prethodna 3/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.