Omleti se obično prave s dva ili tri jaja, nešto sira i raznim dodanim sastojcima, tako da su već energetski gusti. Dodajte dodatne kalorije koristeći malo više sira. Ali sačuvajte i dovoljno prostora za zdravo povrće poput špinata, paprike i luka, ili možda gljiva i paradajza.
4
4/6
Dodajte sir u jutarnji omlet
Zdravo debljanje: Savjeti i svakodnevni koraci koji će vam biti korisni
