Vitamin A je važan za vid, ali također igra bitnu ulogu u zdravlju naše kose. Osim što je neophodan za rast kose, vitamin A također sudjeluje u proizvodnji sebuma - masne tvari koja održava vlasište hidratiziranim. Paprike, mrkva, paradajz, mango, avokado i papaja su odlični izvori.
Vitamin A
Želite zdravu i sjajnu kosu? Dodajte zdrave i ukusne namirnice u vašu ishranu