2 2/3

2. Salata sa tunjevinom

3 zdrave proteinske salate za lakšu definiciju
3 zdrave proteinske salate za lakšu definiciju

Sastojci
250 gr crvenog graha (konzerva)
250 gr kukuruza šećerca (konzerva)
250 gr mrkve
250 gr paprika (crvena i zelena)
150-180 gr tunjevine
po želji so i biber
1 limun (sok)
po potrebi maslinovog ulja

Priprema
Mrkve očistiti, narezati na kockice, pa skuhati u slanoj vodi. Kuhane procijediti, po ostaviti da se prohlade. Papriku (crvenu i zelenu) narezati na kockice.U posudu staviti narezane paprike, tunjevinu, pa pobiberiti. Dodajte grah i kukuruz i sve promjesajte da se sjedini. Ostavite u frižider, bar 30 minuta. Začinite sa sokom od limuna i po potrebi dodati maslinovog ulja.

Nutricionističke vrijednosti: Kalorije: 320 / Masti 15g / Ugljikohidrati 10g / Proteini 45g

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak