Salata od tunjevine obiluje hranjivim sastojcima, te u zavisnosti od načina pripreme može biti izuzetno niskokalorična.
Savršena večera ili lunchbox: Recepti za ukusnu salatu od tunjevine
Koristite samo najkvalitetnije Trend proizvodeTuna je namirnica koja je puna proteina i omega-3 masnih kiselina. Konzervisana tuna je niskokalorična, te ima visok sadržaj proteina, a pored toga odličan je izvor željeza, niacina, vitamina B-12 i joda.
Za pripremu salate možete koristiti konzervisanu tunu, a mi vam savjetujemo da odaberete upravo Trend proizvode koji su povoljni, zdravi i ukusni. Trend nudi širok konzervisani asortiman Tune, te već imaju nekoliko gotovih salata od tune u koje ne morate dodati ništa, poput tune s povrćem u paradajz sosu i Mediterana salate. Postoje i tuna komadi i fileti u biljnom ulju ili u maslinovom ulju, a upravo ovi proizvodi su idealni za domaću ukusnu salatu.
Priprema salate od tune je jednostavan proces koji vam neće oduzeti puno vremena, a dobit ćete ukusan i hranjiv obrok koji podržava zdravlje. Body.ba vam donosi nekoliko zanimljivih recepata koje možete isprobati:
Lagana salata s tunom
Šta je potrebno?
Dvije limenke Trend tuna komada u biljnom ulju
Svježi paradajz
Malo ljubičastog luka
Svježi krastavac
Svježa crvena paprika
Začini poput soli i bosiljka
Priprema:
Prije svega, otvorite tunu i iscijedite je, zatim je stavite u zdjelu.
Nakon toga, sve sastojke narežite na sitne komadiće.
Dodajte sastojke u zdjelu i začinite.
Zatim dobro izmiješajte sve proizvode i uživajte u vašoj laganoj salati!
Riža i tuna su dobitna kombinacija
Šta će vam biti potrebno?
100 g riže
Limun
Maslinovo ulje
Nasjeckani peršin
Mexicana salata s tunom
Chilli ili začin po vašoj volji
Kako pripremiti obrok?
Skuhajte rižu, ocijedite je i stavite je u zdjelu.
Dodajte maslinovo ulje, sok od limuna i malo peršina.
Pomiješajte sastojke i na kraju dodajte ukusnu trend tunu.
Dodajte malo ljutog sosa ili čilija i vaš obrok je gotov!
Tuna Lunchbox
Potrebni sastojci:
Skuhana tjestenina
1 konzerva Trend tuna komadića u biljnom ulju
Pavlaka
Feta sir
Limun
Jedna ili dvije mrkve
Kukuruz šećerac
Masline
Maslinovo ulje
Origano, biber i so
Priprema salate:
Pripremite tjesteninu i u nju dodajte Trend tunu.
Nakon toga izrežite ostale sastojke i dodajte ih u zdjelu.
Sve dobro promiješajte i na kraju dodajte malo paradajza za dekoraciju.
Ova ukusna salata može biti idealan obrok koji možete ponijeti na posao i jesti na pauzi.
Uživajte u vašim tuna salatama i isprobajte različite recepte. Internet je pun ideja koje vam mogu biti korisne, a s obzirom na hranjivi profil tune, ne sumnjamo da će ona postati dio vašeg sedmičnog menija!