Savršena večera ili lunchbox: Recepti za ukusnu salatu od tunjevine

Tuna je namirnica koja je puna proteina i omega-3 masnih kiselina. Konzervisana tuna je niskokalorična, te ima visok sadržaj proteina, a pored toga odličan je izvor željeza, niacina, vitamina B-12 i joda.

Za pripremu salate možete koristiti konzervisanu tunu, a mi vam savjetujemo da odaberete upravo Trend proizvode koji su povoljni, zdravi i ukusni. Trend nudi širok konzervisani asortiman Tune, te već imaju nekoliko gotovih salata od tune u koje ne morate dodati ništa, poput tune s povrćem u paradajz sosu i Mediterana salate. Postoje i tuna komadi i fileti u biljnom ulju ili u maslinovom ulju, a upravo ovi proizvodi su idealni za domaću ukusnu salatu.

Priprema salate od tune je jednostavan proces koji vam neće oduzeti puno vremena, a dobit ćete ukusan i hranjiv obrok koji podržava zdravlje. Body.ba vam donosi nekoliko zanimljivih recepata koje možete isprobati:

Lagana salata s tunom

Šta je potrebno?

Dvije limenke Trend tuna komada u biljnom ulju

Svježi paradajz

Malo ljubičastog luka

Svježi krastavac

Svježa crvena paprika

Začini poput soli i bosiljka

Priprema:

Prije svega, otvorite tunu i iscijedite je, zatim je stavite u zdjelu.

Nakon toga, sve sastojke narežite na sitne komadiće.

Dodajte sastojke u zdjelu i začinite.

Zatim dobro izmiješajte sve proizvode i uživajte u vašoj laganoj salati!

Riža i tuna su dobitna kombinacija

Šta će vam biti potrebno?

100 g riže

Limun

Maslinovo ulje

Nasjeckani peršin

Mexicana salata s tunom

Chilli ili začin po vašoj volji

Kako pripremiti obrok?

Skuhajte rižu, ocijedite je i stavite je u zdjelu.

Dodajte maslinovo ulje, sok od limuna i malo peršina.

Pomiješajte sastojke i na kraju dodajte ukusnu trend tunu.

Dodajte malo ljutog sosa ili čilija i vaš obrok je gotov!

Tuna Lunchbox

Potrebni sastojci:

Skuhana tjestenina

1 konzerva Trend tuna komadića u biljnom ulju

Pavlaka

Feta sir

Limun

Jedna ili dvije mrkve

Kukuruz šećerac

Masline

Maslinovo ulje

Origano, biber i so

Priprema salate:

Pripremite tjesteninu i u nju dodajte Trend tunu.

Nakon toga izrežite ostale sastojke i dodajte ih u zdjelu.

Sve dobro promiješajte i na kraju dodajte malo paradajza za dekoraciju.

Ova ukusna salata može biti idealan obrok koji možete ponijeti na posao i jesti na pauzi.

Uživajte u vašim tuna salatama i isprobajte različite recepte. Internet je pun ideja koje vam mogu biti korisne, a s obzirom na hranjivi profil tune, ne sumnjamo da će ona postati dio vašeg sedmičnog menija!