Savršena večera ili lunchbox: Recepti za ukusnu salatu od tunjevine

Koristite samo najkvalitetnije Trend proizvode

Salata od tunjevine obiluje hranjivim sastojcima, te u zavisnosti od načina pripreme može biti izuzetno niskokalorična. 

Savršena večera ili lunchbox: Recepti za ukusnu salatu od tunjevine

Tuna je namirnica koja je puna proteina i omega-3 masnih kiselina. Konzervisana tuna je niskokalorična, te ima visok sadržaj proteina, a pored toga odličan je izvor željeza, niacina, vitamina B-12 i joda.

Za pripremu salate možete koristiti konzervisanu tunu, a mi vam savjetujemo da odaberete upravo Trend proizvode koji su povoljni, zdravi i ukusni. Trend nudi širok konzervisani asortiman Tune, te već imaju nekoliko gotovih salata od tune u koje ne morate dodati ništa, poput tune s povrćem u paradajz sosu i Mediterana salate. Postoje i tuna komadi i fileti u biljnom ulju ili u maslinovom ulju, a upravo ovi proizvodi su idealni za domaću ukusnu salatu.

Priprema salate od tune je jednostavan proces koji vam neće oduzeti puno vremena, a dobit ćete ukusan i hranjiv obrok koji podržava zdravlje. Body.ba vam donosi nekoliko zanimljivih recepata koje možete isprobati:

Lagana salata s tunom

Šta je potrebno?

Dvije limenke Trend tuna komada u biljnom ulju

Svježi paradajz

Malo ljubičastog luka

Svježi krastavac

Svježa crvena paprika

Začini poput soli i bosiljka

Priprema:

Prije svega, otvorite tunu i iscijedite je, zatim je stavite u zdjelu.

Nakon toga, sve sastojke narežite na sitne komadiće.

Dodajte sastojke u zdjelu i začinite.

Zatim dobro izmiješajte sve proizvode i uživajte u vašoj laganoj salati!

Riža i tuna su dobitna kombinacija

Šta će vam biti potrebno?

100 g riže

Limun

Maslinovo ulje

Nasjeckani peršin

Mexicana salata s tunom

Chilli ili začin po vašoj volji

Kako pripremiti obrok?

Skuhajte rižu, ocijedite je i stavite je u zdjelu.

Dodajte maslinovo ulje, sok od limuna i malo peršina.

Pomiješajte sastojke i na kraju dodajte ukusnu trend tunu.

Dodajte malo ljutog sosa ili čilija i vaš obrok je gotov!

Tuna Lunchbox

Potrebni sastojci:

Skuhana tjestenina

1 konzerva Trend tuna komadića u biljnom ulju

Pavlaka

Feta sir

Limun

Jedna ili dvije mrkve

Kukuruz šećerac

Masline

Maslinovo ulje

Origano, biber i so

Priprema salate:

Pripremite tjesteninu i u nju dodajte Trend tunu.

Nakon toga izrežite ostale sastojke i dodajte ih u zdjelu.

Sve dobro promiješajte i na kraju dodajte malo paradajza za dekoraciju.

Ova ukusna salata može biti idealan obrok koji možete ponijeti na posao i jesti na pauzi.

Uživajte u vašim tuna salatama i isprobajte različite recepte. Internet je pun ideja koje vam mogu biti korisne, a s obzirom na hranjivi profil tune, ne sumnjamo da će ona postati dio vašeg sedmičnog menija!

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak