Detox recept : Smoothie jabuka - avokado

Zdrav početak dana

Detoksikujte se smoothiem napravljenim od avokada, jabuke banane, đumbira i špinata. Obogaćen je vlaknima, i  to ga čini super doručkom. Ovaj detox recept učinit će da se osjećate božanstveno iznutra i izvana.

Ono što čini posebnim ovaj recept je kombinacija špinata i jabuka, jer su obje namirnice obogaćene vlaknima i time pomažu u ojačavanju vašeg imunog sistema. Ako tražite dobar smoothie za gubljenje kilograma pronašli ste ga. Poznato je da je svježi đumbir, još jedan od sastojaka koji pomaže u varenju. Još jedan zeleni sastojak je avokado, što čini smoothie glatkim i kremastim. Avokado je takođe odličan za vašu kožu, i dobrodošao u ovim zimskim danima.

Kremasti faktor daje zamrznuta banana. Banana također daje ovom napitku sladak ukus, a ako volite ipak malo slađe, možete dodatno staviti med. Ovaj recept donosi prilično veliku količinu (dovoljno za dvije čaše). Može da stoji i do 24 sata u frižideru, tako da možete pola popiti odmah a drugu polovinu ostavite u frižider, možete ga popiti za sutrašnji doručak, ili ga popijte ako vam treba popodnevna užina.

Za pravljenje smoothia potrebno vam je :
1 čaša bademovog mlijeka
4 šolje mini špinata
1 srednji avokado, oljušten i oguljen
2 srednja jabuka (bilo koja vrsta koja vam se sviđa)
1 srednja banana, isječena u komade i smrznuta
2 kašičice meda ili javorovog sirupa,
1 komadić đumbira
4-5 kockica leda

Upute:

Navedenim redoslijedom dodajte u blender bademovo mlijeko, špinat, avokado, jabuku, bananu, med, i đumbir. Blendajte dok smjesa ne postane glatka. Probajte i podesite slatkoću začinima po želji. Uživajte.

Neobavezno možete dodati: chia sjemenke, laneno sjeme, proteinski prah

Dobar tek !

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak