Detoksikujte se smoothiem napravljenim od avokada, jabuke banane, đumbira i špinata. Obogaćen je vlaknima, i to ga čini super doručkom. Ovaj detox recept učinit će da se osjećate božanstveno iznutra i izvana.
Detox recept : Smoothie jabuka - avokado
Zdrav početak dana
Ono što čini posebnim ovaj recept je kombinacija špinata i jabuka, jer su obje namirnice obogaćene vlaknima i time pomažu u ojačavanju vašeg imunog sistema. Ako tražite dobar smoothie za gubljenje kilograma pronašli ste ga. Poznato je da je svježi đumbir, još jedan od sastojaka koji pomaže u varenju. Još jedan zeleni sastojak je avokado, što čini smoothie glatkim i kremastim. Avokado je takođe odličan za vašu kožu, i dobrodošao u ovim zimskim danima.
Kremasti faktor daje zamrznuta banana. Banana također daje ovom napitku sladak ukus, a ako volite ipak malo slađe, možete dodatno staviti med. Ovaj recept donosi prilično veliku količinu (dovoljno za dvije čaše). Može da stoji i do 24 sata u frižideru, tako da možete pola popiti odmah a drugu polovinu ostavite u frižider, možete ga popiti za sutrašnji doručak, ili ga popijte ako vam treba popodnevna užina.
Za pravljenje smoothia potrebno vam je :
1 čaša bademovog mlijeka
4 šolje mini špinata
1 srednji avokado, oljušten i oguljen
2 srednja jabuka (bilo koja vrsta koja vam se sviđa)
1 srednja banana, isječena u komade i smrznuta
2 kašičice meda ili javorovog sirupa,
1 komadić đumbira
4-5 kockica leda
Upute:
Navedenim redoslijedom dodajte u blender bademovo mlijeko, špinat, avokado, jabuku, bananu, med, i đumbir. Blendajte dok smjesa ne postane glatka. Probajte i podesite slatkoću začinima po želji. Uživajte.
Neobavezno možete dodati: chia sjemenke, laneno sjeme, proteinski prah
Dobar tek !
