Smoothie recepti koji će vam pomoći pri mršavljenju

Jednostavni recepti koje možete pripremiti kod kuće

Smoothie je praktičan način za unos sirovog voća i povrća u prehranu, a odabirom pravih sastojaka, smoothie može postati glavni alat pri gubljenju kilograma.

Smoothie recepti koji će vam pomoći pri mršavljenju

Iz tog razloga, navodimo tri recepta za smoothieje koji će vam pomoći u mršavljenju, a pripremljeni su od sezonskog voća kakve su jabuke, narandža i grejp.  

1. Smoothie od jabuke

Ovaj smoothie sadrži sve sastojke koji čine fine deserte od jabuka, a najbitnije od svega, ne sadrži dodane šećere i ugljikohidrate.

  • 1/4 jabuke
  • 3/4 čašice grčkog jogurta
  • 1/4 kašičice cimeta
  • 1/4 kašičice muškatnog oraščića
  • 3/4 šolje bademovog mlijeka
  • 1/2 kašičice meda
  • okus vanilije

2. Smoothie od narandže

Ovaj smoothie bogat je proteinima i vlaknima te je odličan način za borbu protiv gladi koja se javlja u dijetnim razdobljima. S druge strane, i proteini i vlakna usporavaju probavu te mozgu šalju informacije o sitosti, kazao je nutricionist Paul Salter za thehealthy.com.

  • 1/4 čaše cijeđene narandže
  • 1/2 srednje smrznuta banana
  • 1/2 kašičice meda
  • 1/2 šolje bademovog mlijeka
  • 3-5 kockica leda
  • okus vanilije

3. Smoothie od grejpa

Jednako kao i smoothie od narandže, i ovaj će vas smoothie dugo držati sitima.

  • 1,5 čaša vode
  • 1 veliki list blitve
  • 1 zelena jabuka
  • 3 stabljike celera
  • sok jednog grejpa
  • 1 banana


Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak