Ukusne palačinke od samo 3 sastojka - Body.ba

Zdrave i site

Ukusne palačinke od samo 3 sastojka

Piše: Selma

Utorak, 10.07.2018.

Ukusne palačinke od samo 3 sastojka

Iako pazite na prehranu, više se ne morate odricati svoje omiljene poslastice. Isprobajte ovaj jednostavan recept i od samo 3 sastojka pripremite ukusne palačinke.

Banane su jedna od najzdravijih namirnica s odličnim nutritivnim svojstvima. Brzo povećavaju nivo energije i održavaju je stabilnom duže vrijeme. Također, bogate su kalijem te sadrže kompleksne ugljikohidrate koji pospješuju rad metabolizma. Integralno brašno nutritivno je puno vrijednije od običnog brašna. Bogato je vlaknima što će vam osigurati dugotrajan osjećaj sitosti. Osim toga, sadrži puno vitamina A i B1, te fosfora i kalija.

Sastojci:

1 banana
2 kašike pšeničnog integralnog brašna
1 jaje
med

Priprema:

1. U posudi viljuškom dobro izgnječite bananu.

2. Banani dodajte jaje i brašno pa sve zajedno dobro izmiješajte.

3. Na tavi otopite malo kokosovog ulja.

4. Najbolje je da sa kašikom stavljate smjesu na ugrijanu tavu kako biste ju raspodijelili na tri jednaka dijela. Količina sastojaka dovoljna je za tri manje palačinke.

5. Pecite otprilike dvije minute na srednjoj temperaturi, zatim palačinke okrenite i pecite još 1-2 minute.

6. Gotove palačinke prelijte medom i dodajte banane, borovnice ili neko drugo voće po vlastitom izboru.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Kakva je razlika između bijelih i smeđih jaja?

Vjerovano ste se pitali

Kakva je razlika između bijelih i smeđih jaja?

Vrlo vjerovatno ste pitali kakva je razlika između jaja čija je oljupina potpuno bijele i smeđe-narandžaste...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Kako J. Lo ne stari? Evo šta jede svaki dan

Izgleda sjajno i sa 49

Kako J. Lo ne stari? Evo šta jede svaki dan

Jennifer Lopez je prije nekoliko dana imala nevjerovatan nastup na dodjeli nagrada MTV MVA, o kojem su se...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Degustatori slatkiša: Oglas za najbolji posao

Posao koji svi žele

Degustatori slatkiša: Oglas za najbolji posao

Svi znaju da su slatkiši nešto najgore za tjelesnu formu što se može unijeti u organizam, ali istovremeno ne...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Hajrudin Šišić: Zdrave namirnice nisu skuplje

Food blogger

Hajrudin Šišić: Zdrave namirnice nisu skuplje

Hajrudin Šišić, poznatiji kao Harry Coopers je food blogger – autor bloga Harry Coopers Food. Njegov šarolik...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)