Ukusne palačinke od samo 3 sastojka - Body.ba

Zdrave i site

Ukusne palačinke od samo 3 sastojka

Piše: Selma

Utorak, 10.07.2018.

Ukusne palačinke od samo 3 sastojka

Iako pazite na prehranu, više se ne morate odricati svoje omiljene poslastice. Isprobajte ovaj jednostavan recept i od samo 3 sastojka pripremite ukusne palačinke.

Banane su jedna od najzdravijih namirnica s odličnim nutritivnim svojstvima. Brzo povećavaju nivo energije i održavaju je stabilnom duže vrijeme. Također, bogate su kalijem te sadrže kompleksne ugljikohidrate koji pospješuju rad metabolizma. Integralno brašno nutritivno je puno vrijednije od običnog brašna. Bogato je vlaknima što će vam osigurati dugotrajan osjećaj sitosti. Osim toga, sadrži puno vitamina A i B1, te fosfora i kalija.

Sastojci:

1 banana
2 kašike pšeničnog integralnog brašna
1 jaje
med

Priprema:

1. U posudi viljuškom dobro izgnječite bananu.

2. Banani dodajte jaje i brašno pa sve zajedno dobro izmiješajte.

3. Na tavi otopite malo kokosovog ulja.

4. Najbolje je da sa kašikom stavljate smjesu na ugrijanu tavu kako biste ju raspodijelili na tri jednaka dijela. Količina sastojaka dovoljna je za tri manje palačinke.

5. Pecite otprilike dvije minute na srednjoj temperaturi, zatim palačinke okrenite i pecite još 1-2 minute.

6. Gotove palačinke prelijte medom i dodajte banane, borovnice ili neko drugo voće po vlastitom izboru.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Hajrudin Šišić: Zdrave namirnice nisu skuplje

Food blogger

Hajrudin Šišić: Zdrave namirnice nisu skuplje

Hajrudin Šišić, poznatiji kao Harry Coopers je food blogger – autor bloga Harry Coopers Food. Njegov šarolik...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)

>Priroda ga ne želi: Ovo je 6 godina star hamburger

Nevjerovatan oglas

Priroda ga ne želi: Ovo je 6 godina star hamburger

Najpoznatiji lanac brze hrane na svijetu dobio je neočekivan udarac zahvaljujući jednom oglasu na planetarno...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet država u kojima se pije najviše piva

Najveće pivopije

Pet država u kojima se pije najviše piva

Da je alkohol izuzetno toksičan, neposredno i posredno utiče na desetine različitih oboljenja i pored toga da...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Gdje je najskuplja, a gdje najjeftinija hrana?

Ishrana u Evropi

Gdje je najskuplja, a gdje najjeftinija hrana?

Hraniti se zdravije, misleći na to da sami prosti ugljikohidrati ne budu okosnica ishrane, neminovno je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)