Ukusne palačinke od samo 3 sastojka

Zdrave i site

Iako pazite na prehranu, više se ne morate odricati svoje omiljene poslastice. Isprobajte ovaj jednostavan recept i od samo 3 sastojka pripremite ukusne palačinke.

Banane su jedna od najzdravijih namirnica s odličnim nutritivnim svojstvima. Brzo povećavaju nivo energije i održavaju je stabilnom duže vrijeme. Također, bogate su kalijem te sadrže kompleksne ugljikohidrate koji pospješuju rad metabolizma. Integralno brašno nutritivno je puno vrijednije od običnog brašna. Bogato je vlaknima što će vam osigurati dugotrajan osjećaj sitosti. Osim toga, sadrži puno vitamina A i B1, te fosfora i kalija.

Sastojci:

1 banana
2 kašike pšeničnog integralnog brašna
1 jaje
med

Priprema:

1. U posudi viljuškom dobro izgnječite bananu.

2. Banani dodajte jaje i brašno pa sve zajedno dobro izmiješajte.

3. Na tavi otopite malo kokosovog ulja.

4. Najbolje je da sa kašikom stavljate smjesu na ugrijanu tavu kako biste ju raspodijelili na tri jednaka dijela. Količina sastojaka dovoljna je za tri manje palačinke.

5. Pecite otprilike dvije minute na srednjoj temperaturi, zatim palačinke okrenite i pecite još 1-2 minute.

6. Gotove palačinke prelijte medom i dodajte banane, borovnice ili neko drugo voće po vlastitom izboru.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak