Alergijske reakcije mogu biti uzrokovane raznim faktorima, kao što su: hrana, lijekovi, dlake ljubimaca, ugrizi insekata, gljivice, trave ili polen. Sve su to spojevi koji uzrokuju oslobađanje histamina u krvotok. Osobe koje imaju alergije osjećaju nelagodne simptome, poput: osipa, kihanja, kašljanja, začepljenog nosa, nadraženih očiju i grla.
Kurkuma je blago iz prirode, pomaže kod mnogih zdravstvenih problema
Uključite kurkumu u svakodnevnu ishranu i pomozite sebi i svome tijelu
Kurkuma kao lijek
Kurkuma ima moćna protuupalna, antioksidacijska, antikancerogena, antibakterijska i protugljivična svojstva. Koristi se za ublažavanje raznih tegoba i poremećaja, uključujući i alergije.
Najznačajnijih karakteristika kurkume su:
- sadrži kurkumin, spoj koji potiče rad dišnog sistema
- ima moćna protuupalna i antibakterijska djelovanja
- ima antihistaminsko djelovanje, zbog čega smanjuje oslobađanje histamina u tijelu
- jača imunološki sistem i kontroliše reakcije imunološkog sistema na alergene
- ublažava simptome bolesti dišnog sistema, naročito simptome astme
- ublažava sezonske i akutne alergije
Kurkuma prah
Kurkumu je vrlo jednostavno uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Prah od kurkume možete dodati u gotovo sva jela, uključujući smoothieje, pahuljice, supe, variva ili salate.
Kurkuma – recepti
Kurkumu uvijek uzimajte s malo bibera jer su istraživanja pokazala da biber potiče apsorpciju ljekovitih spojeva iz kurkume. Donosimo vam nekoliko ideja koje će vam pomoći da kurkumu što lakše uvedete u svakodnevnu prehranu te poboljšate svoje zdravlje na jednostavan način.
Čaj od kurkume, limuna i meda
Ovaj čaj je jako dobar za ublažavanje sezonskih alergija, poboljšanje rada dišnog sistma i ublažavanje simptoma upale sinusa.
Sastojci
- 2 kašike kurkume
- 2 kašike meda
- 1 dl soka od limuna
Priprema
- U kipuću vodu dodajte kurkumu pa ostavite da se hladi par minuta.
- Kad se malo ohladi, dodajte med i svježe iscijeđeni sok od limuna.
- Dobro izmiješajte i popijte odmah, ako je prevruće za piti, dodajte dvije kockice leda.
Mlijeko od kurkume
Vrlo često se koristi za ublažavanje simptoma alergije, naročito nadraženosti na području grla. Mlijeko pijte u jutarnjim ili večernjim satima.
Sastojci
- 1/2 kašike kurkume
- 1 šolja toplog mlijeka
- prstohvat bibera
- 1 kašika meda
Priprema
- Pomiješajte sve sastojke i popijte.
- Ako ste alergični na mlijeko i mliječne proizvode, za pripremu mlijeka od kurkume koristite zamjensko mlijeko (sojino, bademovo, rižino).
Napitak od kurkume i maslinovog ulja
Ovaj napitak će ublažiti simptome sezonskih alergija, a također može pomoći u ublažavanju simptoma bolesti dišnog sistema, kao što je astma.
Sastojci
- 2 kašike kurkume
- 1/2 kašike maslinovog ulja
- prstohvat bibera
- 1 šolja tople vode
Priprema
- Pomiješajte sve sastojke i popijte odmah.
Sok od kurkume i meda
Med također ima moćno antibakterijsko i protuupalno svojstvo, a u kombinaciji s kurkumom su ta svojstva još izraženija. Sok od kurkume pijte po potrebi, odnosno kada osjetite pogoršanje alergijskih reakcija.
Sastojci
- 1 kašika kurkume
- 2 kašike meda
- 1 šolja vode
Priprema
- Pomiješajte sve sastojke, dobro izmiješajte i popijte.
Mjere opreza
Za ublažavanje sezonskih alergija možete uzimati i dodatke prehrani od kurkume. Ali, prije početka svakodnevnog uzimanja svakako se posavjetujte s liječnikom. Ako planirate korištenje kurkume u svrhu ublažavanja alergija, posavjetujte se s liječnikom i nastavite uzimati propisanu terapiju.
