Vitamin C održava kožu zategnutom, hrani vezivna tkiva, kosti a samim time održava nokte zdravima. Ako vam nokti rastu usporeno poželjno je povećati unos vitamina C u organizam. Znamo da citrusi obiluju vitaminom C ali posjeduju ga i rajčica, nar, krumpir i neko zeleno povrće.