Najveća greška koju skoro svi prave ujutro nakon što se probude jeste provjeravanje telefona i zurenje u ekran dok se još organizam praktično nije ni razbudio. Nevjerovatno je koliko pametni telefoni i društvene mreže koje su neizostavni dio, utiču na ljudsku svijest. Zbog toga, jedna od obaveznih preporuka za perfektnu jutarnju rutinu sadrži i izbjegavanje mobilnog telefona i ostalih uređaja.