Jutro je najbolje vrijeme za vježbanje iz više razloga. Prvo i osnovno, to je najprirodnije vrijeme za jake fizičke aktivnosti kojem je unutrašnji sat organizma potpuno prilagođen, druga stvar je pokretanje energije koje će značiti da se kasnije tokom cijeloga dana organizam bolje ponaša i biva svježiji bez obzira na sve poslovne zadatke. Žestoko je pokrenut i metabolizam pa se to može osjetiti i na načinu ishrane u danima koji kreću s jutarnjim treninzima. Sve to ukazuje na zaključak da perfektna jutarnja rutina treba završavati upravo vježbanjem.
Prethodna
6/6
