Ukoliko imate posao koji zahtijeva dugoročno sjedenje, u vašem je interesu da se počnete kretati. Međutim ukoliko nemate tu mogućnost na poslu, kada stignete kući možete odraditi kućnu varijantu treninga. Umjesto lifta, češće birajte stepenice.
Birajte stepenice
Kako se riješiti pivskog stomaka