3. Odmor shvatiti jednako važnim kao i treniranje

Pet lekcija koje se nauče nakon godina treniranja

Jedan od elemenata uspjeha izgradnje impozantne tjelesne konstrukcije i snage koje je čak i naprednijim vježbačima najteže shvatiti. Tek kada bi poput profesionalaca vodili evidencije o kvaliteti odmora i satima sna, došli bi i sami do zaključka da su najkvalitetnije odrađeni treninzi nakon dovoljno odmora i minimalno 6 sati sna, nikako manje.

Prethodna 3/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.