Beyoncé je riješila da ne prepušta stvari slučaju, pa se bacila na ozbiljnu dijetu, kako bi njena figura ponovo bila savršena. Ona je to i objavila na svom Instagram nalogu, otkrivši i da ima tačno 44 dana da dovede svoju liniju u red.
Beyoncé odlučila: strogom dijetom skida kilograme
Ozbiljna dijeta
"Još 44 dana do festivala Koačela! Vrijeme je za vegansku dijetu" - napisala je muzička diva uz fotografiju svog zdravog obroka, i pozvala svoje fanove da joj se pridruže u ovakvom režimu ishrane.
Ovo nije prvi put da pjevačica priznaje da je vjerna ovoj dijeti, kad god zatreba, i da joj pomaže više od svih ostalih.
Veganska dijeta uključuje uglavnom čia semenke, bademovo mlijeko, puno svježeg voća i povrća, žitarica. Slatkiši su uglavnom zabranjeni, s tim što s vremena na vrijeme imate prava na "slatki grijeh" u vidu veganskih poslastica. Preporučuje se i konzumacija velikih količina avokada, graha i leblebija, a ručak bi uvijek trebalo da bude nešto bareno i kuhano.
Kako bismo vas dočarali koliko je zapravo ovaj režim rigorozan, zahtijevan i koliko truda podrazumijeva, donosimo vam primjer jelovnika 1, 14. i 22. dana. Recite nam - da li biste vi izdržali na ovoj dijeti?
Prvi dan:
Doručak: Puding od čia sjemenki i sa jednom šoljom borovnica
Ručak: Crveni kupus sa susamom i jednim slatkim krompirom
Večera: 1/4 šoljice humusa sa svježim povrćem po izboru
Četrnaesti dan:
Doručak: Banana i zobena kaša s bademovim mlijekom
Ručak: Čorba od avokada i mrkve i začinjena tajlandska salata (mejšavina kelja, zelene salate, zelenog i crvenog kupusa i ponekad manga)
Večera: Salata od smeđe riže i leće, sa svježom salatom i dresingom
Dezert: 2 veganska kolačića
Dvadeset drugi dan:
Doručak: Smuti od jedne smrznute banane, pola šoljice smrznutog manga, jedna šoljica skuhanog špinata uz jednu šoljicu vode od kokosa i pola avokada
Ručak: Enčilada od kvinoje i salata po želji
Užina: veganska čokoladica
Večera: Salata od rikole, sjemenki bundeve, goji bobica i karfiola
