Beyoncé odlučila: strogom dijetom skida kilograme

Ozbiljna dijeta

Beyoncé je riješila da ne prepušta stvari slučaju, pa se bacila na ozbiljnu dijetu, kako bi njena figura ponovo bila savršena. Ona je to i objavila na svom Instagram nalogu, otkrivši i da ima tačno 44 dana da dovede svoju liniju u red.

"Još 44 dana do festivala Koačela! Vrijeme je za vegansku dijetu" - napisala je muzička diva uz fotografiju svog zdravog obroka, i pozvala svoje fanove da joj se pridruže u ovakvom režimu ishrane.

Ovo nije prvi put da pjevačica priznaje da je vjerna ovoj dijeti, kad god zatreba, i da joj pomaže više od svih ostalih.

Veganska dijeta uključuje uglavnom čia semenke, bademovo mlijeko, puno svježeg voća i povrća, žitarica. Slatkiši su uglavnom zabranjeni, s tim što s vremena na vrijeme imate prava na "slatki grijeh" u vidu veganskih poslastica. Preporučuje se i konzumacija velikih količina avokada, graha i leblebija, a ručak bi uvijek trebalo da bude nešto bareno i kuhano.

Kako bismo vas dočarali koliko je zapravo ovaj režim rigorozan, zahtijevan i koliko truda podrazumijeva, donosimo vam primjer jelovnika 1, 14. i 22. dana. Recite nam - da li biste vi izdržali na ovoj dijeti?

Prvi dan:

Doručak: Puding od čia sjemenki i sa jednom šoljom borovnica
Ručak: Crveni kupus sa susamom i jednim slatkim krompirom
Večera: 1/4 šoljice humusa sa svježim povrćem po izboru

Četrnaesti dan:
Doručak: Banana i zobena kaša s bademovim mlijekom
Ručak: Čorba od avokada i mrkve i začinjena tajlandska salata (mejšavina kelja, zelene salate, zelenog i crvenog kupusa i ponekad manga)
Večera: Salata od smeđe riže i leće, sa svježom salatom i dresingom
Dezert: 2 veganska kolačića

Dvadeset drugi dan:
Doručak: Smuti od jedne smrznute banane, pola šoljice smrznutog manga, jedna šoljica skuhanog špinata uz jednu šoljicu vode od kokosa i pola avokada
Ručak: Enčilada od kvinoje i salata po želji
Užina: veganska čokoladica
Večera: Salata od rikole, sjemenki bundeve, goji bobica i karfiola

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak