Kako je Lauren tokom godina gradila svoje iskustvo u održavanju kondicije, sada ima određena pravila treninga kojih se uvijek pridržava. Tu spadaju:
Trening kontrolisanim pokretima - Lauren ne žrtvuje svoju formu zbog težine. Ona izvodi spore i ispravne pokrete kako bi u potpunosti zahvatila svoje mišiće i izbjegla ozljede.
Zagrijavanje prije vježbanja - Jedna od Laureninih najdražih metoda vježbanja bez ozljeda je zagrijavanje prije svakog treninga. Zagrijavanjem, Lauren pumpa više krvi u svoje mišiće. To joj omogućuje da radi teže vježbe bez rizika od ozljede.
Istezanje nakon treninga - Lauren kao zauzeti model nema uvijek vremena za istezanje. Ali, ona to radi kad god ima priliku. Istezanje pomaže Lauren u poboljšanju njene fleksibilnosti i pokretljivosti.
