Avokado je bogat zdravim mastima, te je također odličan izvor vitamina K i folata. Ako pojedete cijeli avokado, dobit ćete 20% vaših dnevnih potreba za kalijem. Štaviše, avokado može pomoći ljudima s povišenim krvnim pritiskom, kojima se često preporučuje da povećaju unos kalijuma i smanje unos soli (natrijuma).
6
6/8
Avokado
Normalan krvni pritisak i zdrava funkcija mišića: 8 ukusnih namirnica bogatih kalijem
