Kao profesionalna plesačica, Vanesa Seco većinu svog vremena provodi vježbajući ples. Ovo je njen glavni oblik treninga. S obzirom na to da su njene noge uvijek u pokretu kada vježba ples, ova vrsta treninga joj pomaže da vježba svoje noge i da radi kardio. Ipak, to ne znači da Vanesa preskače trening nogu u teretani. Ona trenira donji dio tijela jednako naporno kao i bilo koju drugu mišićnu grupu. Za postizanje svojih fitness ciljeva koristi razne vježbe, uključujući slobodne utege i izolacijske pokrete.
2
2/5
Trening
Ples i vježbanje čine dobitnu kombinaciju za nestvaran izgled fatalne Kolumbijke
