Amanda uživa u slobodi koju dobiva od fleksibilne prehrane, međutim, ovo za nju ipak nije najefikasnija dijeta za gubitak masti. U cilju gubitka kilograma ona usvaja drugačiji plan obroka. Kada želi da smršavi, ona jede puno više proteina i smanjuje ugljikohidrate.
Fleksibilna dijeta za mršavljenje
Vatrena brazilska fitness trenerica ima recept za posebnu dijetu