Omega-3 masne kiseline njeguju kosu i podržavaju rast zdrave dlake. Budući da vaše tijelo ne može proizvoditi ove zdrave masti, morate ih dobivati iz ishrane. Bademi i orasi doista sadrže Omega-3 masne kiseline. Slično tome, sjemenke lana mogu poslužiti kao zdravi međuobrok tokom obroka, a istovremeno opskrbljuju esencijalne masti u vašoj kosi.
1
1/6
Orašasti plodovi
Hrana koja ubrzava rast kose
