Jeste li znali da je seks odličan za vaše zdravlje? Prednosti seksa kreću se od smanjenja nivoa stresa do smanjenja rizika od raka i srčanih udara. Seks olakšava povezivanje i osjećaj intimnosti s partnerom. Ovakva povezanost zapravo smanjuje anksioznost i pojačava vaše cjelokupno zdravlje.
Interesantne zdravstvene prednosti seksualnih odnosa
Tvrdnje zdravstvenih stručnjaka
Seks može pomoći u jačanju imunološkog sistema
Više seksa jednako je manje bolesnih dana. To kažu rezultati studija koje upoređuju seksualno aktivne ljude s onima koji nisu seksualno aktivni. Seks pojačava sposobnost vašeg tijela da stvara zaštitna antitijela protiv bakterija, virusa i drugih mikroba koje izazivaju uobičajene bolesti. Naravno, potrebno je puno više kako biste održavali zdrav imunitet. Pravilna ishrana, vježbanje i adekvatan san doprinose snažnoj i zdravoj zaštiti od zaraznih bolesti.
Pojačava vaš libido
Seksualni odnosi zapravo pojačavaju vaš libido. A ako bol nekim ženama smanjuje želju, onda seksualna aktivnost može pomoći i u borbi protiv ovih problema. Seks pojačava dotok krvi i elastičnost tkiva, a sve to čini vaše seksualne odnose boljim i ugodnijim.
Poboljšava kontrolu ženskog mjehura
Mokraćna inkontinencija utječe na oko 30% žena u jednom trenutku života. Redovni orgazmi djeluju na mišiće dna zdjelice, jačajući i tonizirajući ih. Imati jače zdjelične mišiće znači da postoji manji rizik od nezgoda i curenja urina.
Seks snižava krvni pritisak
Ako ste jedna od osoba koja pati od visokog krvnog pritiska, seksualna aktivnost vam može pomoći da ga spustite. Mnoga istraživanja dokumentiraju vezu između seksa i nižeg krvnog pritiska. Ovo je dobra vijest za pojedince koji traže laku prilagodbu životnom stilu (ishrana, vježbanje, smanjenje stresa) i strategije lijekova kako bi imali zdrav nivo krvnog pritiska. Seksualni odnosi ne mogu zamijeniti lijekove za snižavanje krvnog pritiska, ali mogu biti koristan dodatak.
Seks se može smatrati vježbom
Kao i svaka druga vrsta fizičke aktivnosti, i seks sagorijeva kalorije! Sjedenje i gledanje televizije sagorijeva oko 1 kaloriju u minuti. Seks povećava vaše otkucaje srca i koristi razne mišićne grupe, sagorijevajući oko 5 kalorija u minuti. Redovan seks ne može zamijeniti vježbanje u teretani, ali vođenje aktivnog i zdravog seksualnog života je dobar način za dodatnu fizičku aktivnost.
Seks može smanjiti rizik od srčanog udara
Seksualna aktivnost pomaže u kontroli nivoa hormona, poput estrogena i testosterona. Kada ti hormoni nisu u ravnoteži, mogu se razviti stanja poput srčanih bolesti i osteoporoze. Kada je u pitanju zaštita zdravlja srca seksom, više je bolje. Jedno istraživanje kod muškaraca pokazalo je da su oni koji su imali seks barem 2 puta sedmično imali 50% manje vjerojatnosti da će umrijeti od srčanih bolesti od svojih manje seksualno aktivnih vršnjaka.
Seks može smanjiti bol
Seksualna stimulacija i orgazam mogu vam pomoći da smanjite bol. Obje aktivnosti mogu smanjiti osjećaj osjetljivosti i povećati vašu toleranciju na bol. Orgazmi rezultiraju oslobađanjem hormona koji mogu pomoći u blokiranju signala boli. Neke žene navode da samo-stimulacija može smanjiti simptome menstrualnih grčeva, artritisa, pa čak i glavobolje.
Seks može sniziti rizik od raka prostate
Jedno istraživanje je pokazalo da su muškarci koji su imali česte ejakulacije imali manju vjerojatnost da će razviti rak prostate od onih koji su imali manje ejakulacija. Naravno i dalje postoji rizik od raka prostate, ali ovo je bio jedan zanimljiv nalaz.
Seks vam može poboljšati san
Seks vam može pomoći da bolje spavate. To je zato što orgazam simulira oslobađanje hormona zvanog prolaktin, koji vam na prirodan način pomaže da zaspite. Prolaktin potiče osjećaj opuštenosti i pospanosti. Ovo je samo jedan od razloga zbog kojih ćete primijetiti da vam je lakše zaspati nakon seksualnih aktivnosti.
Može smanjiti stres
Seks je sjajno sredstvo za ublažavanje stresa. To je zato što dodirivanje, zagrljaj, seksualna intimnost i emocionalna povezanost potiču oslobađanje supstanci koje promiču smirenost. Seksualno uzbuđenje također oslobađa supstance koje stimulišu sistem nagrađivanja i zadovoljstva u mozgu. Jačanje intimnosti i bliskosti može pomoći u ublažavanju anksioznosti i jačanju općeg zdravlja.
Seks sagorijeva kalorije i pomaže u gubitku kilograma
Dodajte seks popisu aktivnosti koje sagorijevaju kalorije. Jedno istraživanje na muškarcima i ženama pokazalo je da seks sagorijeva oko 108 kalorija u pola sata!
Seks poboljšava kardiovaskularno zdravlje
Dok se neki ljudi mogu brinuti da tjelesno naprezanje tokom seksualnih odnosa može dovesti do moždanog udara, nauka kaže drugačije. U dvadesetogodišnjem istraživanju na više od 900 muškaraca, istraživači su otkrili da učestalost seksa ne povećava rizik od moždanog udara. Otkrili su da seks štiti i od fatalnih srčanih udara.
Seks poboljšava rad mozga
Prednosti seksa zaista se protežu od glave do pete. Aktivan seksualni život zapravo vam može poboljšati rad mozga. Istraživači su otkrili da seksualni odnosi pomažu mozgu da analitičnije obrađuje podatke. I istraživanja na životinjama sugerišu da seks pojačava područja mozga koja su uključena u pamćenje.
