Dugo se vjeruje kako je muzika medicina za um. Napredak u neurologiji i snimanju mozga nam daje mogućnost da otkrijemo šta se zapravo dešava u našem mozgu dok slušamo muziku.
Ne možete nigdje bez slušalica? Evo kako slušanje muzike utječe na vaš mozak
Utjecaj muzike na vas
Obavljena istraživanja pokazuju da slušanje muzike može smanjiti anksioznost, depresiju, krvni pritisak i bol, kao i poboljšati kvalitetu sna, raspoloženje, pamćenje, povećati neke kognitivne funkcije, sposobnost za učenje i koncentraciju. Muzika je toliko dobra za vaš mozak, te je jedna od rijetkih aktivnosti koja potpuno stimuliše vaš cijeli mozak. Budući da je muzika strukturalna i temelji se na odnosima između jedne i druge noge, slušanje muzike se može smatrati totalnom vježbom mozga.
Kada slušate muziku u vašem tijelu se događa mnogo više od jednostavne obrade zvukova. Muzika stimuliše aktivne motoričke i limbičke regije mozga, bez obzira na vaš izbor muzike. Istraživanje je otkrilo da motorička područja procesuiraju ritam, do su limbička povezana s emocijama.
Muzika smanjuje stres i depresiju
Metaanaliza od 400 studija potvrdila je brojne zdravstvene prednosti slušanja muzike, uključujući smanjenje hormona stresa, kortizola. U jednoj studiji, pacijenti koji su trebali biti podvrgnuti operaciji su slušali muziku i imali su manje anksioznosti i nižu razinu kortizola od ljudi koji su uzimali određene supstance.
Poboljšava raspoloženje i koncentraciju
Slušanje muzike pokreće dio mozga odgovoran za oslobađanje neurohemijskog dopamina, koji je sastavni dio sistema zadovoljstva i motivacije i igra kritičnu ulogu u učenju. Viša razina dopamina poboljšava koncentraciju, pojačava raspoloženje i poboljšava pamćenje.
Smanjuje bol
Jedno je istraživanje pokazalo da slušanje muzike smanjuje hroničnu bol za čak 21 posto, a depresiju za čak 25 posto, a druga su istraživanja pokazala da glazbena terapija značajno poboljšava depresivne simptome.
Muzika poboljšava pamćenje
Specifična područja mozga povezana s autobiografskim i epizodnim sjećanjima i osjećajima aktiviraju se slušanjem poznate muzike. Pokazalo se da slušanje muzike značajno poboljšava radnu memoriju kod starijih odraslih osoba.
Čak i za osobe s Alzheimerovom ili teškom demencijom, muzika može ući duboko u emocionalni podsjetnik. Personalni muzički favoriti često mogu smiriti moždane aktivnosti i omogućiti slušaocu da se usredotoči na sadašnji trenutak i ponovno uspostavi vezu s drugima.
