Vježbanje Koji je idealni opseg ponavljanja s obzirom na vaše fitness ciljeve? Kod vježbi s opterećenjem, sam broj ponavljanja u seriji j...
Povrede i bolesti Vježbe s velikim brojem ponavljanja mogu biti idealna solucija kod lakših povreda Nakon što se dogodi lakša povreda i određeni pokret krenu...
Izdržljivost, snaga, rast mišića: Koliko ponavljanja raditi za svaki od ciljeva? Bez obzira na fitness cilj, vježbanje s tegovima je uvijek...
Snaga, masa ili izdržljivost - koliko ponavljanja? Uprkos vrlo rasprostranjenim mitovima da za definisanje treb...
Manje ili više ponavljanja za izgradnju mišića? Vježbači obično vjeruju da se serijama sa manjim brojem pona...
Negativna ponavljanja: Pet najvećih beneficija Filozofija vježbi sa velikim opterećenjima je takva da se ko...
Savjeti Kako izvoditi učinkovita ponavljanja? Lako se fokusirati na principe naprednog treninga, a jednako...
Savjeti Koliko ponavljanja je potrebno za izgradnju mišića? Mnogi početnici u vježbanju sa tegovima su nesigurni koliko...
