Iako ste vjerovatno već čuli kako je loše jesti prije spavanja, te da će hrana samo "sjediti" u vašem organizmu i debljati vas, ova često ponovljena pretpostavka zapravo nije tačna. Naime, varenje se nastavlja, bez obzira na to jeste li budni ili spavate. Iako će se probava dogoditi bez obzira na to kako spavate, možete pomoći svom tijelu da obavlja ovaj zadatak sa što manje napora spavanjem na lijevoj strani.
Spavanje na lijevoj strani omogućava hrani da lakše prođe u debelo crijevo, istovremeno podržavajući slobodan protok probavnih enzima.