Posljednjih godina istraživanja sugerišu da je dugo sjedenje loše za vaše zdravlje bez obzira na to koliko vježbate. Ovo je loša vijest za mnoge ljude koji cijeli dan sjede na poslu. Pored toga, sjedenje dugo vremena povećava i rizik od tromboze vena. Stručnjaci savjetuju da se krećete tokom čitavog dana. Uvijek birajte stepenice, idite pješke na posao ili na pauzi otiđite u kratku šetnju. Osim toga, svakih sat vremena ustajte i protežite se.
4
4/5
Nemojte predugo sjediti
Čuvajte vaše srce: 5 navika koje trebate praktikovati svaki dan za zdravo i jako srce
