Ovaj položaj je sličan pozama Savasane u jogi, a poznato je i da ima mnoge zdravstvene koristi.
Prednosti:
- Savršen položaj za odmor kičme, vrata i ruku
- Pomaže u poboljšanju ukupnog držanja
- Smanjuje refluks kiseline
- Liječi nesanicu
- Smanjuje šanse od glavobolje
- Sprječava bore na licu
Mane:
- Može pogoršati hrkanje kod ljudi koji pate od apneje
- Može negativno utjecati na fetus
- Može uzrokovati bol u donjem dijelu leđa
Rješenja:
Pokušajte spavati na leđima bez jastuka. Ovako ćete zadržati tijelo u neutralnom položaju i smanjiti hrkanje.
