Položaj fetusa uključuje spavanje s koljenima podignutim prema prsima i spuštenoj bradi. Popularan je kod žena, a stručnjaci savjetuju da spavate na lijevoj strani zbog blagodati koje nudi.
Prednosti:
- Znatno smanjuje hrkanje
- Jedna od preporučenih opcija za trudnice
- Spavanje na lijevoj strani može pomoći u smanjenju refluksa kiseline
Mane:
- Ovaj položaj može naprezati vrat i leđa, uzrokujući bol.
- Može uzrokovati nabore na koži
Rješenja:
Koristite čvrsti jastuk za podupiranje glave, a preporučuje se i da mijenjate strane na kojim spavate tokom noći.
Prethodna
5/5
