Zdrava ishrana je ključna za visok nivo testosterona u krvi, a istovremeno je teško naći jedan od elemenata koji lošije djeluje na lučenje tog hormona od konzumiranja hrane bogate prostim šećerima. Radi se o povezanosti inzulina i testosterona, a koja su kroz cijeli niz istraživanja pokazala da jedenje slatkiša i veći nivo tjelesne masnoće, paralelno smanjuje visinu testosterona u krvi. Samim tim, pretili muškarci koliko god veliki bili, laboratorijski posmatrano nikada neće biti "muškarčine" kao oni koji su u boljoj liniji.
1
1/5
Previše prostih šećera u ishrani
Istinski protivnici muškaraca: Šta je to što najviše šteti testosteronu?
