Čovjekov um može biti jako kreativan kada je motiviran. Čips, čokolada, sendvič iz restorana može biti dovoljna stimulacija da počnete sa smišljanjem raznih izgovora, kako izbjeći zdravu hranu. Trudite se da sebe ubijedite da zaslužujete cijelu čokoladu samo zbog činjenice, jer ste pod stresom. Preskačete zeleniš sa izgovorom da vam treba dugo vrmena da ga pripremite. Evo koji su najčešći izgovori koji opravdavaju vaše konzumiranje nezdrave hrane.
Izgovori koje koristimo da izbjegnemo zdravu hranu
Budite zdraviji
"Ne treba da mršam, normalne sam težine." Da, zdrava hrana pomaže u procesu mršavljenja, ali to nije jedina njena svrha. Ona je puna vitamina, minerala koji imaju veliki utjecaj na naše zdravlje. Možda ste vi normalne težine, ali to vam ne bi trebao biti izgovor da se hranite nezdravo.
"Jednom se živi, hoću da maksimalno uživam." Imate pravo, život je kratak. Niko ne kaže da zaboravite na čokoladni sladoled ili omiljenu pizzu. U redu je da se s vremena na vrijeme počastite vašom omiljenom, visoko kaloričnom hranom, bit je u tome da ne pretjerujete. Ograničavanje porcija je najefikasniji način održavanja linije. Ako želite baš uživati u životu i živjeti dugo, morat ćete početi voditi računa o tome šta unosite u svoje tijelo.
"Pod velikim sam stresom, čokolada me smiruje." Možda ćete se osjećati mirnije nakon što pojedete pola ili cijelu čokoladu, ali da li ste znali da takav način smanjenja stresa traje svega tri minute? Zato, smanjite unos čokolade i pokušajte se riješiti stresa na neki pametniji način.
"Zdrava hrana nije ukusna." Ako smatrate da zdrava hrana nije ukusna, onda trebate potražiti nove recepte za njenu pripremu. Pravilan izbor začina i sam način pripreme može i zeleniš pretvoriti u pravi specijalitet.
"Zdrava hrana zahtjeva puno vremena, a ja ga nemam." Istina, brže je namazati krišku hljeba sa eurokremom, nego pripremati zelenu salatu. Budite kreativni, operite i pripremite zeleniš dan prije, tako da ga onda dan poslije možete brzo spremiti. Trebate imati želju, a kada se ima želja onda je sve moguće.
