Ukoliko ste ljubitelji šećera u kafi vjerovatno biste trebali prestati s tom navikom. Kafa koja inače ne sadrži mnogo kalorija s dodavanjem šećera (i šlaga) povećava unos kalorija na 200 do 400 kalorija po šolji. Neovisno da li je crni ili bijeli šećer u pitanju, savjetuje se da se unos istog smanji na 20 grama dnevno.
2
2/3
Izbjegavajte šećer
Kako na zdrav način spremiti kafu
