Grickanje noktiju je navika od koje se teško odvikava, čak je teže i od pušenja. Donosimo vam tri savjeta, koja se nadamo da će vam pomoći da se odviknete od ove jako loše navike. Upaljena koža, crvenilo, neravni rubovi noktirju, infekcije, su samo mali dio posljedica grickanja noktiju.
Kako prestati grickati nokte?
Korisni savjeti
Osim estetskih, ova navika ima jako puno i zdravstvenih posljedica, jer se bakterije sa ruku dirkento unose u usta.
Speciajlne kreme sa gorkim ukusom i nepodnošljivim mirisom
Za ove praparate ste sigurno čuli, ali ih možda niste probali. Ovaj trik često uspjeva kod male djece, pa ako može njima pomoći zašto ne bi pomogao i vama. Postoje i lakovi za nokte, koji su toliko gorki i ljuti da prosto nećete moći grickati nokte. Vrijedi pokušati, mi vas samo motivišemo. Druga slična opcija je da u vašu kremu za ruke dodate ulje od ribe, koje uopšte nema prijatan miris.
Zaposlite ruke nekom obavezom
Zanimljiv metod protiv grickanja je gumena loptica koju stalno držite u rukama i koju stalno stiskate. Ova vježba podjednako pomaže i u oslobađanju od stresa, a samim tim se umanjuje potreba za grickanjem noktiju. Međutim ne držite lopticu samo u jednoj ruci, kako vam druga ne bi bila slobodna. Igrajte se sa obje ruke.
Fotografišite svoje nokte i gledajte u njih češće
Fotografišite svoje nokte i onda ih uporedite sa normalnim. Češće gledajte u svoje izgrickane nokte i podsjećajte se kako vam svi govore da prestanete i na to kako vam ruke i nokti ružno izgledaju. Ove verbalne sugestije stvarno pomažu. Sigurno da kada izađete vani, i kada ste u društvu, krijete svoje nokte i ruke od nekog ko ne zna za tu vašu naviku, pa zar onda nije bolje da prestane sa grickanjem noktiju kako biste mogli slobodno koristiti ruke u javnosti.
