Uređenost navika spavanja ima veliki uticaj na snagu imuniteta. Najzdraviji ljudi generalno liježu i ustaju u isto vrijeme i spavaju između 7 i 8 sati dnevno.
Ljudi koji nikada nisu bolesni uvijek idu na spavanje u isto vrijeme
Ključne dnevne navike ljudi koji ne znaju za prehladu i gripu