Danas je uobičajena praksa biti online u svako doba dana. Bilo da sjedite ispred TV ekrana navečer ili gledate vaše omiljene društvene medije na telefonu, vaše oči i mozak u ovim trenucima rade maksimalnom brzinom. Kasnije vam može biti jako teško smiriti um, a korištenje digitalnih uređaja prije spavanja također smanjuje koncentraciju, te može izazvati glavobolju.
Rješenje:
Napravite digitalni detoks, barem u večernjim satima. Umjesto korištenja laptopa, tableta ili telefona, pročitajte knjigu ili meditirajte.
