Najčešći znakovi alergije na hranu

Uobičajeni simptomi

Danas postoji mnogo mitova u hrani, a neki od njih su povezani upravo i s alergijama na hranu. Iako se možda susrećete s ovim simptomima, vjerovatno mislite kako oni nisu dovoljno značajni za rješavanje, jer ste sigurni da nisu opasni po život. Ali jeste li znali da intolerancija na hranu može i dalje utjecati na vaše zdravlje i svakodnevni život? 

Najčešći znakovi alergije na hranu

Osjetljivost na hranu ne znači uvijek da vam se grlo zatvara ako slučajno pojedete alergen. Preosjetljivost na hranu može se pokazati na mnogo različitih načina, a neke od nuspojava toliko su suptilne da ih vjerojatno otpisujete kao redovne pojave - pospanost, loše raspoloženje i tako dalje.

Ovo su neki od iznenađujućih znakova koji mogu značiti da imate alergiju na hranu. Naravno, ako mislite da imate osjetljivost na određenu hranu, trebali biste razgovarati s doktorom.

Žudnja za hranom

Sve više učimo o tome kako mnoge namirnice mogu izazvati ovisnost. Tu se najčešće ubraja šećer. Ipak, stalna žudnja za hranom može biti i jedan od simptoma intolerancije na hranu. Na primjer, žudnja za mlijekom, tjesteninom i hljebom, ponekad može biti pokazatelj osjetljivosti na tu hranu, dok vaše tijelo u ovim namirnicama pronalazi hranjive tvari.

Akne

Najčešće akne opravdavamo problemima s hormonima ili stresom. Iako hormoni i stres najčešće i jesu uzročnici akni, vjerovatno ste svjesni toga da i vaša ishrana ima veliki utjecaj na vaš problem s aknama. Mliječni proizvodi, na primjer, su najčešći krivci za probleme s aknama. Vrijedi spomenuti i da se akne ne pojavljuju samo na vašem licu. One se pojavljuju i na prsima i leđima, te mogu biti jednako problematične i povezane s hranom. Stoga, ako ste odrasla osoba koja ima akne, pokušajte ukloniti mliječne proizvode iz ishrane i možda primijetite kako se vaše akne smanjuju.

Nemogućnost gubitka kilograma

Ako ste pokušali kontrolisati svoju ishranu i održavati zdrav način života, a još uvijek ne vidite napredak, problem bi mogao biti osjetljivost na hranu. Preosjetljivost na hranu stvara upalu u tijelu i sprečava vaš probavni sistem da pravilno obavlja svoj posao.

Depresija

Naravno, depresiju mogu uzrokovati hemijske neravnoteže u mozgu ili traumatična životna iskustva. No, za neke ljude depresija zapravo može biti povezana s hranom. Stoga otiđite kod doktora kako biste saznali koji je uzrok vaše depresije. Ako je u pitanju određena hrana, dovoljno ju je eliminisati iz ishrane kako biste primijetili razlike.

Umor

Umor jer jednostavno opravdati nedovoljnim i nekvalitetnim snom ili stresom tokom dana. Ali umor može biti i znak netolerancije na hranu. Ako se vaše tijelo suočava s upalom izazvanom alergijom na hranu, onda nećete imati toliko energije da rješavate svakodnevne zadatke.

Bolovi u zglobovima

Bol u zglobovima je nešto s čime se mnogi ljudi suočavaju. Upala uzrokovana alergijom na hranu može vršiti pritisak na vaše zglobove i uzrokovati da konstantno osjećate bol. Nije uvijek lako zaključiti da li je hrana kriva za ove bolove, ali neće vam naškoditi ako na neko vrijeme iz ishrane uklonite gluten, mliječne proizvode ili soju, kako biste vidjeli da li se osjećate bolje.

Debljanje

Već je spomenuto kako intolerancija na hranu može spriječiti gubitak kilograma, ali ovo također može pokrenuti i debljanje. Vaše tijelo može reagovati na hranu koja mu ne odgovara tako što stvara više inzulina. Budući da je inzulin hormon za skladištenje masti, možete dobiti više kilograma ako nastavite jesti hranu na koju ste osjetljivi.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak