Prema riječima stručnjaka, nezdravo je unositi više od 2300 mg natrija dnevno. Ako imate dijabetes, visoki krvni pritisak, hroničnu bolest bubrega ili ste stariji od 51 godine, vaš dnevni unos šećera trebao bi biti manji od 1500 mg. Natrij je važan da biste osigurali pravilan balans tekućine u tijelu. Dakle, ne biste trebali potpuno izbjegavati natrij u ishrani, ali važno je obratiti pažnju na vaš unos dnevni unos soli.
Prethodna
4/4
