Ovisnost: Evo šta trebate znati o jednom od najvećih problema današnjice

Šta biste trebali znati o ovisnostima?

Iako se ovisnost o supstancama često čini jasnom, postoje neke polemike oko toga koja ponašanja su doista ovisna. Brojna istraživanja i priručnici mentalnih poremećaja ukazuju na to da većina psihoaktivnih supstanci, uključujući i lijekove, može biti ovisna.

Šta je s bihevioralnim ovisnostima?

Još uvijek postoje rasprave o tome da li su mnoge ovisnosti o ponašanju "prave" ovisnosti. Potrebno je još istraživanja kako bi se ovo pitanje razjasnilo. 

Ovisnostima je potrebno dosta vremena da se razviju, te je malo vjerovatno da će osoba postati ovisna nakon što samo jednom upotrijebi neku tvar. Ipak, moguće je nakon jednog korištenja nekih tvari razviti problem mentalnog zdravlja, što može dovesti do drugih komplikacija.

Iako postoje različita mišljenja o potrebi za potpunom apstinencijom, mnogi ljudi su u stanju naučiti kontrolisati svoja ovisnička ponašanja poput pijenja, jedenja, kupovine i slično. Da li je to dobra ideja za vas, ovisi o mnogim faktorima.

Upotreba supstanci nije uvijek pokazatelj ovisnosti, te iako upotreba droge nosi brojne zdravstvene i socijalne rizike, roditelji ne bi odmah trebali pretpostaviti da je njihovo dijete ovisno ako saznaju da je njihovo dijete koristilo drogu.

Ovisnost uzrokuje brojne probleme

Ovisnost uzrokuje probleme pojedincu ali i onima koji ga okružuju. Stoga, ovisnik umjesto da se suoči sa situacijama ili prevlada probleme, on ima tendenciju da potkopa ove situacije. Kockar, na primjer, može poželjeti da ima više novca, ali vjerovatno će kockanje utjecati na njegovo trenutno financijsko stanje. Alkoholičar pićem pokušava da se razveseli, ali konzumiranje alkohola može uzrokovati ili pojačati simptome depresije. Ovisnik o seksu može žudjeti za intimnošću, ali usredotočenost na seksualne činove može spriječiti razvoj stvarne bliskosti.

Kad je osoba ovisnik, nastavit će se baviti ovisničkim ponašanjem, usprkos nevoljama koje mu stvara. Stoga, povremeni vikend prepuštanja nije ovisnost, iako može uzrokovati različite vrste problema. Ovisnost karakteriše učestalo upuštanje u određeno ponašanje i aktivnosti.

Ako uživate u tome, to ne može biti ovisnost, zar ne?

Pogrešno. Budući da mediji naročito prikazuju ovisnike kao beznadežne i nesretne ljude čiji životi se raspadaju, mnogi ljudi s ovisnostima ne vjeruju da su ovisni sve dok uživaju. Često se ovisnost ukorijeni u njihov način života, do tačke da skoro nikad ne osjećaju simptome povlačenja. Ljudi godinama mogu živjeti bez spoznaje da su ovisni.

Osobe s nezakonitim ovisnostima mogu uživati u tajnosti svog ponašanja. Oni mogu kriviti društvo za svoje stanje, te biraju da sebe vide kao slobodne i nezavisne pojedince. U stvarnosti, ovisnici imaju tendenciju da ograničavaju individualnost i slobodu ljudi jer postaju ograničeni u svom ponašanju.

U određenom trenutku ovisnik može shvatiti da mu je život prošao bez uživanja u iskustvima koja ne stvaraju ovisnost. Ta se svjesnost često javlja kada ljudi prevladaju ovisnost.

Prevladavanje ovisnosti

Najveći problem je nemogućnost ovisnika da prepozna štetu koju mu ovisnost nanosi. Ovisnik poriče negativne aspekte svoje ovisnosti, ignorišući njihove učinke na zdravlje, životni stil i odnose s drugim ljudima. Često krivi druge osobe i vanjske okolnosti za svoje poteškoće. Ponekad su drugi problemi izravno povezani s ovisnošću, poput zdravstvenih problema. Neki problemi, poput problema u vezi, su neizravno povezani s ovisnošću.

Ako mislite da imate ovisnost

Uobičajeno je proći kroz fazu upotrebe supstanci ili ovisničkog ponašanja, a da ne shvatite da ste ovisni. Ako počnete misliti da ste možda ovisni, vjerovatno ste prešli u fazu razmišljanja. Ovo je sjajan period da saznate više o supstanci ili ponašanju kojim ste se bavili, te da dobro razmislite o tome imate li bilo kakve znakove ili simptome ovisnosti.

Znakovi i simptomi ovisnosti variraju od jedne vrste ovisnosti do druge, ali najčešći pokazatelji su:

• Uzimanje više supstanci nego što ste prvobitno namjeravali
• Vaše misli su često zaokupljene sljedećim putem kada ćete se baviti određenim ponašanjem ili koristiti supstancu
• Stavljate ovu aktivnost ispred drugih važnih dijelova života kao što su porodica, posao i odgovornosti
• Gubite interes za druge aktivnosti koje ne uključuju ovu aktivnost.

Odustajanje može dovesti do mnogih neugodnih simptoma povlačenja, te može otvoriti neugodne osjećaje koje ste suzbili ovisničkim ponašanjem. Ako se to dogodi, najbolje bi bilo potražiti pomoć stručnjaka. Mnogi se boje izraza ovisnost, te vjeruju da je ovo pokazatelj neuspjeha i bezvrijednosti. Ipak, dobijanje pomoći za ovisnost je najbolja stvar koju možete učiniti za sebe.

Zapamtite da je pomoć uvijek dostupna!