Prosti ugljikohidrati kakvi su sami slatkiši zbog šećera u sastavu energiju podižu rapidno, da bi je zatim kroz dosta kratak period bacili na niži nivo nego što je prethodno bila. Ujutro niko ne želi ostati bez energije, pa baš zato prvi obrok u danu treba biti sastavljen od složenih ugljikohidrata i proteina, koji će jako dugo držati energetske nivoe napunjenima i koji će blokirati glad tri puta duže nego što to može sam desert.
Prethodna
5/5
