Ojačati imunitet možemo uvođenjem sitnih promjena u životni stil i njihovog pridržavanja na duge staze. Napravite sebi plan prehrane sa zdravim obrocima, sjedite i jedite u miru. Vježbajte tri puta sedmično, a ostale dane odvojite vrijeme za boravak u prirodi. Ugasite svu tehnologiju na sat-dva svaki dan i radite nešto što vas ispunjava. Napravite sebi i raspored spavanja - svaki dan liježite i ustajte u isto vrijeme.
Prethodna
6/6
