Pola sata vježbanja smanjuje depresiju u starosti - Body.ba

Rutina koja spašava

Pola sata vježbanja smanjuje depresiju u starosti

Piše: Body.ba

Srijeda, 13.11.2013.

Pola sata vježbanja smanjuje depresiju u starosti

Svi oni koji dan započinju sa fizičkom aktivnošću jako dobro znaju da trening pozitivno djeluje na njihovo raspoloženje. Međutim, osim što je jasno da je svakodnevna fizička aktivnost veliki protivnik depresije, sada je i dokazano da treniranje u mladim danima smanjuje mogućnost pojave depresije u starosti.

 
 
Tokom istraživanja, analizirani su podaci 30 osoba kojima je dijagnoziran neki poremećaj vezan za depresiju nakon kojeg su naučnici došli do posve zanimljivih podataka. Naime, čak u 25 slučajeva se mogao dovesti u vezu manjak fizičke aktivnosti tokom mladosti. 
 
Vođa kompletnog studija dr. George Mammen je bio prilično iznenađen: "Ja sam jako aktivna osoba, pa me nije iznenadilo ovo saznanje. Međutim, to da se kod čak 25 od 30 osoba iskazao uticaj svakodnevnog vježbanja bilo je doista neočekivano".
 
"Ako niste fizički aktivni, trebali bi početi. Obično svi gledamo na vježbanje kroz želju za mršanjem i kao na to kako izgledamo, ali definitivno bi trebali početi misliti i na svoje mentalno zdravlje u kasnijem dobu", dodao je dr. Mammen.
 
Također, istaknuto je i to da se u ovom slučaju preporučuje lakša aktivnost u vremenu od 20 do 30 minuta.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Dejana Živković: Lice mi je bilo uništeno

Razlog neprirodnosti

Dejana Živković: Lice mi je bilo uništeno

Srbijanska manekenna poznata po vezi sa najboljim bh. teniserom Damirom Džumuhurom, često je u javnosti...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ana Bavrka u zagrljaju misterioznog muškarca?

Nova ljubav

Ana Bavrka u zagrljaju misterioznog muškarca?

Tajanstveni mladić je zaokupio svu pažnju Ane Bavrke, par je uhvaćen u zajedničkom druženju a Ana nije mogla...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Koliko spavati? Milijarder izazvao burnu raspravu

Nema vremena za san

Koliko spavati? Milijarder izazvao burnu raspravu

Poduzetnik i vizionar kog su maestralni poslovni potezi uveli u svijet najbogatijih ljudi na svijetu Elon...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Izgubio 115 kg, pa sada skuplja novac za operaciju

Uklanja višak kože

Izgubio 115 kg, pa sada skuplja novac za operaciju

Vjerovali ili ne, Britanac Jack Towers je za malo više od godinu dana uspio izgubiti gotovo nevjerovatnih 115...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)