Mijenjanjem navika koje umanjuju kvalitet života i koje se negativno odražavaju na zdravlje, moguće je vrlo brzo i u značajnoj mjeri uticati na sveopće poboljšanje stanja.
Sedam životnih navika čija promjena garantuje bolji i zdraviji život
Karantin kao velika prilika za uvođenje velikih promjena
Situaciju u kojoj je izolovanost od vanjskog svijeta nametnuta obaveza s ciljem smanjenja razornih efekata pandemije koronavirusa, zapravo je idealno vrijeme za promjenu pojedinih životnih navika.
S tim u vezi, sljedećih sedam promjena bi moglo djelovati zaista fantastično na kasniji kvalitet života, mentalno zdravlje, ali i snagu imunološkog sistema. Preporučuju se sljedeće promjene:
- Brzu hranu zamijeniti kuhanom lično pripremljenom zdravom hranom
- Stalno sjedenje i gledanje TV-a zamijeniti vježbanjem
- Kasno noćno gledanje filmova zamijeniti spavanjem
- Toksične ljude iz okruženja zamijeniti osobama koje motivišu
- Žaljenje i negativnost zamijeniti zahvalnošću
- Traženje krivaca u drugima zamijeniti preuzimanjem odgovornosti
- Preveliko razmišljanje zamijeniti akcijama
Primjena navedenog šablona bez imalo sumnje mora rezultirati poboljšanjem kako kvalitete života, tako i samoga zdravlja. Vrijedi pokušati što prije!
