Kako pušenje polako uništava vaše tijelo?

Pušenje može dovesti do različitih komplikacija u tijelu, kao i do dugoročnih posljedica na vaše tjelesne sisteme. Duhanski dim je izuzetno štetan za vaše zdravlje, te ne postoji siguran način pušenja. Dobra vijest je da prestanak pušenja može pomoći vašem tijelu da se obnovi. Evo kako dugogodišnje pušenje može utjecati na vaše tijelo:

Centralni nervni sistem

Jedan od sastojaka duhana je droga za promjenu raspoloženja koja se naziva nikotin. Nikotin stiže do vašeg mozga u samo nekoliko sekundi i čini da se neko vrijeme osjećate energično. No kako se taj efekt smanjuje, osjećate se umorno i više žudite. Upravo zbog nikotina je ljudima teško da prestanu pušiti, jer je poznato da on utječe na stvaranje navike i zavisnosti. Fizičko povlačenje nikotina može oslabiti vaše kognitivno funkcionisanje i učiniti da se osjećate anksiozno, razdraženo i depresivno. Povlačenje također može izazvati glavobolje i probleme sa spavanjem.

Respiratorni sistem

Kada udišete dim, unosite tvari koje mogu oštetiti pluća. Vremenom, ovo oštećenje dovodi do raznih problema. Uporedo s povećanom infekcijom, ljudi koji puše imaju veći rizik za hronična nereverzibilna stanja pluća kao što su:

• Emfizema, uništavanja vreća zraka u plućima
• Hronični bronhitis, trajna upala koja pogađa sluznice pluća za disanje
• Hronična opstruktivna bolest pluća (KOPB), skupina plućnih bolesti
• Rak pluća

Odustajanje od duhanskih proizvoda može prouzrokovati privremene neugodnosti u disanju jer vam pluća i dišni putevi počinju zarastati. Povećana proizvodnja sluzi odmah nakon prestanka pušenja pozitivan je znak da se vaš respiratorni sistem oporavlja.

Kardiovaskularni sistem

Pušenje oštećuje cijeli vaš kardiovaskularni sistem. Nikotin uzrokuje stezanje krvnih žila, što ograničava protok krvi. Vremenom, sužavanje koje je u toku, zajedno s oštećenjem krvnih žila, može uzrokovati bolest perifernih arterija. Pušenje također podiže krvni pritisak, slabi zidove krvnih žila i povećava ugruške krvi. Sve ovo povećava rizik od moždanog udara.

Pušenje ne utječe samo na vaše kardiovaskularno zdravlje, već i na zdravlje onih oko vas koji ne puše. Izloženost pušenju nosi isti rizik za nepušače kao za nekoga ko puši. Rizici uključuju moždani udar, srčani udar i bolesti srca.

Cijeli sistem (koža, kosa i nokti)

Očitiji znakovi pušenja uključuju promjene na koži. Supstance u duhanskom dimu zapravo mijenjaju strukturu vaše kože. Nedavno istraživanje pokazalo je da pušenje dramatično povećava rizik od karcinoma pločastih ćelija (karcinoma kože). Vaši nokti nisu imuni od učinaka pušenja. Pušenje povećava vjerojatnost gljivičnih infekcija noktiju. Nikotin utječe i na kosu, te je jedno istraživanje pokazalo da pušenje povećava gubitak kose, ćelavost i pojavu sjedih dlaka.

Probavni sistem

Pušenje povećava rizik od raka usta, grla, grkljana i jednjaka. Pušači također imaju veću stopu raka gušterače. Pušenje također ima utjecaj na inzulin, povećavajući rizik od razvoja otpornosti na inzulin. To vas dovodi do povećanog rizika od dijabetesa tipa 2.

Seksualnost i reproduktivni sistem

Nikotin kod muškaraca može smanjiti seksualnu izvedbu jer utječe na dotok krvi u genitalna područja. Za žene to može rezultirati seksualnim nezadovoljstvom i manjom mogućnošću postizanja orgazma. Pušenje također može sniziti nivo seksualnih hormona kod muškaraca i žena, što dovodi do smanjene seksualne želje.

Budući da pušenje utječe na svaki tjelesni sistem, pronalazak načina da prestanete s ovom lošom navikom može vam pomoći da živite dug i sretan život.