Ako ne spavate dovoljno, može doći do mnogih nuspojava osim same pospanosti. Ovo vas također dovodi u veći rizik od prehlade, zbog učinaka spavanja na vaš imunitet. Brojna istraživanja pokazuju da se ljudi koji nisu dovoljno spavali više izloženi virusima i riziku od prehlade. Optimalno bi bilo da spavate od 7 do 8 sati svaku noć.
5
5/10
Dobro se naspavajte
Kako se zaštititi od prehlade i gripe?
