Ishrana treba biti obogaćena hranom koja u svom sastavu ima veće količine proteina. Tu se može raditi o svim vrstama mesa, mliječnim proizvodima, pa čak i povrću poput graha i leće.
Uz to, dodatna pomoć uvijek spremna da riješi ovaj problem su i suplementi, pa ne treba ni biti čudno što je najprodavaniji i najcjenjeniji sportski suplement upravo protein, bez kog nijedan profesionalni sportista ne može zamisliti svoj plan ishrane, posebno nakon treninga i mečeva kada je tijelu potreban oporavak.
Prethodna
6/6
