Bubrezi su jedna od najosjetljivijih tačaka ljudskog organizma, jer osim što pročišćavaju krv i suočavaju se sa svim negativnostima unesenim kroz ishranu, ovi "filteri" ljudskog organizma su ujedno i vitalni organi bez kojih nema života.
Savjeti za očuvanje zdravlja bubrega
Tri zlatna pravilaZbog njihove ranjivosti, jako je česta pojava kamenca u bubrezima, a procjenjuje se da čak 20 posto ljudi tokom života barem jednom osjeti bolove izazvane bubrežnim kamencom.
Stručnjaci zato upozoravaju da tokom života treba paziti na tri stvari, a to se posebno odnosi na osobe koje su već iskusile problem kamenca.
Dnevni unos dva litra vode je ključni korak. Konzumacija preporučene količine tečnosti smanjuje šansu za povratak kamenca za čak 50 posto jer voda ispire cijeli sistem te i dijelovi pijeska mogu proći bez nakupljanja taloga.
Smanjenje konzumacije crvenog mesa je drugi korak, jer crveno meso obiluje oksalatom, tvari koja se također može naći i u zelenom lisnatom povrću, orašastim plodovima, čokoladi i repi.
Smanjenje konzumacije gaziranih pića, koja inače sadrže fosfornu kiselinu i oksalate, koji imaju ulogu u formiranju kamenca.