Ananas i papaja sadrže enzime koji pomažu kod nadutosti tako što razgrađuju proteine i olakšavaju probavu - za međuobrok pripremite smoothie od papaje, ananasa i kokosove vode. Papaja sadrži papin, prirodni enzim za probavu koji pomaže razgraditi hranu koja iritira.
Tropsko voće
Uz ove namirnice možete zaboraviti na nadutost