Trudnoća je predivna stvar, ali dok se dijete razvija, budućoj majci može biti teško voditi brigu i o svom tijelu. Čitavih 9 mjeseci važno je da majke vježbaju kako bi ostale zdrave.
Najbolje vježbe za trudnice
Važnost fizičke aktivnosti tokom trudnoće
Redovna tjelovježba tokom trudnoće ima brojne zdravstvene koristi kao što su smanjenje rizika od bolova u leđima, te smanjenje neizbježnog viška kilograma, a pomaže i u olakšavanju porođaja. Naravno, prije obavljanja bilo koje fizičke aktivnosti posavjetujte se s vašim doktorom. Body.ba vam donosi nekoliko vježbi koje smanjuju prekomjerno naprezanje zglobova i koje vas pripremaju za porođaj:
0/6
Kreni
