1 1/5

Ne odvajate vrijeme za vježbanje

5 najgorih nezdravih navika kojih možda niste ni svjesni
5 najgorih nezdravih navika kojih možda niste ni svjesni

Većina ljudi jedva nađe vremena za koliko-toliko kvalitetno spavanje, a kamoli za vježbanje. Živjeti sjedilačkim načinom života u kojem se krećemo malo ili nimalo može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih teškoća kao što su infarkt ili artritis. Odraslima se preporučuje 30 minuta fizičke aktivnosti dnevno. Ne morate tih 30 minuta odjednom odraditi (mada bi bilo poželjno). Recimo, možete tokom dana odvojiti na hodanje 10-15 minuta, a ostatak vremena rezervišite za kardio trening.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak